lørdag den 2. maj 2015

Svensk pølsegryde LCHF med blomkålsmos.



3 frankfurterpølser i skiver
5-6 stk stegt fersk flæsk i store tern
1 melllemstort grofthakket løg
½ bakke store champignon i kvarter
1 grøn, rød eller gul peberfrugt i store tern
1 håndfuld grønne bønner skåret i 2-3 cm stykker

Dette ristes alt sammen forsigtigt uden at tage ret meget farve. Derefter tilsættes:

1/4 l piskefløde
1 lille dåse tomatpuré
2 spsk mild paprika
salt & peber

Der simres til konsistensen er efter ønske.
Serveres med almindelig blomkålsmos, hvilket i mit køkken vil sige udkogt, moset blomkål med masser af smør, salt og peber.

torsdag den 2. april 2015

Lammekølle sous vide til påsken.



Det er påske og jeg vil have lammekølle, som skal laves sous vide. Det er bestemt ikke nogen spontan ret.


Køllen gnides grundigt ind i nogle maste hvidløgsfed. Den bliver derefter smurt i krydderimudder af et par spiseskefulde olivenolie med masser af finthakkede krydderurter i. Jeg har brugt timian, mynte, esdragon, rosmarin og persille - og så bliver kalorius vakuumeret. Den får lov til at ligge og hygge sig med marinaden et døgns tid inden den kommer i vandbad.


56 grader i 48 timer. Det passer; 48 timer. Som sagt, ikke noget man lige finder på helt spontant.


Når tiden nærmer sig, forberedes jordskokkerne. De renses, skives og lægges i ildfast fad. Hældes op til de halvt dækkede med piskefløde og krydres med muskat og peber.


Saucen kan sagtens laves i forvejen. Den består af en sjat lammefond fra fryseren, piskefløde og en pæn klump flødeost. I saucen er der ristede, skivede champignon og en pæn portion finthakket mynte. Krydres selvfølgelig også med salt og peber. Til sidst beriges den med kødsaften fra lammekøllens vakuumpose.


Køllen er færdig i vandbadet. Se lige hvor flot rød den stadig er.


Ude af vakuumposen ser den lidt fersk ud. Den skal have nogle få minutter (ca. 5) under ovnens grill.


Jordskokkerne har fået en time ved 200 grader og er nu spiseklare.


Som at skære i blødt smør og vidunderligt saftigt. Det er fidusen ved sous vide tilberedning; maksimal mørhed og minimalt safttab.


Den færdige ret. Tilbehøret er en halv tyrkisk peber fermenteret i nogle måneder og ligeledes en fermenteret tomat med et indhold af hvidløg og selleriblade.

onsdag den 1. april 2015

Stegt sild i eddike.

Der er ingen grund til at savne ens yndlingsretter, blot fordi man er gået på LCHF. Næsten alt kan konverteres, hvilket stegt sild i eddike er et godt eksempel på.
Mormors gamle støbejernspande bliver stort set kun brugt til fisk. De rensede fileter er paneret som jeg plejer, blot er rugmel erstattet af pofiber. Der kommer også salt, peber og tørrede dildspidser i paneringen.
Stegt færdige. Kommes i krukke lige fra panden med lidt friske løgringe. Skal nu blot dækkes med den afkølede eddikelage og trække til dagen efter eller i hvert fald et par timer.


Lage:

2½ dl eddike
2½ dl vand
2 dl Sukrin
2 tsk tørrede dildspidser
peber
timian
skivede løg
Skal blot koges op og afkøles.

tirsdag den 31. marts 2015

Mousse af stenbiderrogn.

Det er for alvor tid for stenbiderrogn lidt endnu. Prøv denne herligt friske mousse, som ernem at lave. Spar ikke på friskt dild ved serveringen og eventuelt citronbåde.


Et glas koldt hvidvin til, vil ikke skade.

3 hakkede hårdkogte æg
1/2 dl hakket løg
2 dl cremefraice 38% eller syrnet fløde.
3 spk mayonnaise
2-3 spk citronsaft
Salt og peber
1-2 stænk tabasco
3 blade husblas
100 gram renset stenbiderrogn

Tørret dild ca 1 spk
Pynt med frisk dild


Jeg blander blot det hele sammen, men varsomt for ikke at smadre stenbideræggene - køler dog det smeltede husblas med citronsaften inden det hældes i massen. Som altid er det vigtigt at smage til undervejs med citron, salt og ikke mindst tabasco. Hældes i form og sættes i køleskabet til det er størknet.

Serveres på Rikkes "franskbrød", som er ypperligt til ristning. 
 
 

mandag den 30. marts 2015

Djævelske lammenyrer nu som LCHF.



Djævelske lammenyrer. Vær ikke bange for indmad og slet ikke for de små lækre lammenyrer. De smager IKKE det allerfjerneste af tis!

Der skal bruges:

Opskriften er til 1-2 personer...

4 lammenyrer
2 spsk. pofiber
½ spsk. cayennepeber
½ spsk. sennepspulver (Colman´s)
Smør
1 lille finthakket skalotteløg
Engelsk Sauce
2 dl kraftig hønsefond
2 store skiver ristet lchf-brød. Jeg har brugt Kasper Grønhøjs "franskbrød", som er udmærket til at riste.
Salt
Peber

De grundigt skyllede, halverede nyrer pudres i en blanding af pofiber, cayenne, sennepspulver, salt og peber. Lidt olie med en stor klat smør varmes grundigt op på en pande sammen med skalotteløget. Nyrerne rystes for overskydende pofiberblanding og lægges på panden. De skal have et par minutter på hver side. Et par velmente skvæt Engelsk Sauce kommes på og hønsefonden tilsættes og får lov at koge op. Nyrerne lægges på det ristede "brød", mens saucen koger lidt ind. Jeg har jævnet den med en anelse johannesbrødkernemel, men andet kan selvfølgelig også benyttes eller man kan blot koge saucen grundigere ind. Serveres med lidt blandet salat badet i vinaigrettedressing eller simpelthen en frisk dusk skyllet brøndkarse.
 
Kaspers "franskbrød":
 
 

Carpaccio Risskov style.



Tynde skiver oksefilet bankes ud til ca. dobbelt størrelse. Letkogte grønne bønner og slikærter blandes med frisk salat, når de er blevet kolde. Bades i en almindelig olieeddikedressing tilsat finthakket chili og alt, hvad der er af krydderurter i nærheden - finthakket. Fra mit køkkens vindueskarm kunne høstes purløg, fransk esdragon, persille, rosmarin, mynte og timian. Pjask det oven på kødet og drys det hele med ristede mandelflager. Spåner af Thise Vesterhavsost øverst. Mætter mere end man lige forestiller sig.

Lun røget makrel med ramsløgspestomayo.



Såre simpelt og meget lækkert. Den plukkede makrel er lunet i alufolie på brødristeren. Ramsløgspestoen er lavet som den klassiske, blot med ramsløg i stedet for basilikum og Thise Vesterhavsost i stedet for parmesan. Nogle dygtige skefulde (efter smag) af pestoen er rørt sammen med mayo og crème fraiche 38% eller hjemmesyrnet fløde i forholdet 1:1.